Współcześnie w bardzo wielu sytuacjach nie ćwiczymy wyłącznie dla przyjemności, ale po to, aby nabyć dokładnie określone efekty.

Jeżeli choć ciut jesteśmy zainteresowani sportem, pewnie w końcu zaznajomimy się z określeniem treningu osobistego. To treningia, które odbywają się zgodnie z oceną trenera oraz częstokroć pod jego nadzorem. Kim jest trener personalny oraz czy jest opłacalne skorzystać z jego usług?

Instruktor osobisty to stosunkowo nowy zawód. Jeszcze kilka lat temu tylko nieliczne siłownie pracowały z takimi specjalistami, jednakże wraz ze wzrostem świadomości ludzi a także zainteresowania ćwiczeniami, popularność tego zawodu niezmiernie się zwiększyła.

Aktualnie w większości przypadków nie ćwiczymy tylko dla przyjemności, ale po to, aby uzyskać dokładnie określone rezultaty. Sporo z nas pragni usunąć niepotrzebne kilogramy, inni znów umocnić swoje ciało. Niezależnie od tego, dlaczego chcemy korzystać z siłowni, trener osobisty to ktoś, kto nas zręcznie nakieruje.

Uwzględniając zainteresowania, potrzeby oraz problemy danej osoby, trener układa adekwatny zestaw ćwiczeń i uczy, w jaki sposób je poprawnie wykonywać. Jego rola jest dość istotna, choćby z powodów czysto zdrowotnych – jak się okazuje, sporo ćwiczeń wykonujemy w niewłaściwy sposób. Najłatwiejszym wzorem są zwyczajne przysiady – to, w jaki sposób nauczyliśmy się je wykonywać w podstawówce, zdecydowanie odbiega od tego, w jaki sposób powinny być robione.

Dobre robienie ćwiczeń pozwala na uniknięcie kontuzji a także szybsze zauważenie skutków.

A zatem, kiedy powinno się korzystać ze świadczeń trenera personalnego? Bez względu na to, czy jesteś laikiem, czy ćwiczysz już od dłuższego czasu, to możliwość wspaniała dla wszystkich. Całkiem prawdopodobne, że niebardzo potrzebujesz regularnej, parumiesięcznej współpracy z instruktorem – zdarza się, że starczy kilka konsultacji.

Autor: trener osobisty Katowice