W ostatnim czasie to modny termin.

Coraz częściej myślisz o tym aby wreszcie zacząć dbać o swoje zdrowie? Z pewnością słyszałeś już o zakwaszaniu organizmu. Ostatnimi czasy jest to modny termin pośród wszelkich producentów suplementów diety. Coraz większa ilość osób zwraca uwagę na to jak się odżywia, dokłada wszelkich starań by jeść zdrowo, bo wpływa to na samopoczucie a ponadto zapobiega sporej ilości chorobom. Jeżeli do tej pory za bardzo nie przejmowałeś się tym co jesz to swój zdrowy tryb życia obowiązkowo powinieneś zacząć właśnie od odkwaszenia organizmu.

Nim zaczniesz szukać sposobów odkwaszania organizmu powinieneś wiedzieć w jaki sposób powstaje zakwaszenie organizmu. Zakwaszenie organizmu to stan, gdzie dochodzi do dysfunkcji w równowadze kwasowo-zasadowej. Jego podstawową przyczyną jest nieprawidłowa dieta ,która jest złożona z wysoko przetworzonej żywności, dużej ilości nabiału, mięsa, zbóż, a niedoborowa w owoce i warzywa.

Objawów zakwaszenia organizmu jest niesłychanie dużo, dużo z nich często odbieranych jest jako niedobory witamin w organizmie.

Aby nie dochodziło do zakwaszenia organizmu, należy stosować odpowiednią dietę.

Jak rozpocząć odkwaszanie organizmu?

W codziennej diecie muszą znaleźć się głównie zielone warzywa. Powinieneś niewątpliwie ograniczyć nabiał, gluten i mięso. Istotne jest też to jakie tłuszcze się spożywa, powinny być one zdrowe, na przykład olej kokosowy, czy oliwa z oliwek. Ważne jest także to co pijesz, musisz pić co najmniej 8 szklanek wody, ziołowe herbatki, a unikać kawy.

Więcej: odkwaszanie organizmu